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#船长专栏# 熬个夜,身体为什么会那么难受?

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海创船长 海创船长 发表于

近日,4000万网友熬夜云监工登上微博热搜。武汉火神山医院和雷神山医院建设现场直播。无聊又睡不着的网友纷纷开启云监工生活。


一时熬夜一时爽,一直熬夜肯定难受。人到底能保持多长时间不睡觉?熬夜为什么会难受呢?

 

Part.1 人能保持多长时间不睡觉呢


目前人类最长不睡觉记录是264小时,将近11天,由美国人兰迪. 加德纳在1965年创下。当时,17岁的加德纳参加了一项实验,目的就是探究人类多长时间不睡觉。实验第二天,加德纳的身体其实就发出了罢工的信号,比如双眼对不上焦;之后的几天,加德纳变得易怒,并且情绪变化无常,无法思考,记忆混乱。所幸的是,实验结束后,通过足够的睡眠调整,加德纳逐渐从这些丧失的状态中恢复了过来。

 


Part.2 熬夜难受,和大脑中这种物质积累有关

 

熬夜难受,和大脑中腺苷的积累有关,腺苷是细胞使用能量后代谢的产物。清醒的时候,大脑活动代谢会逐渐产生腺苷,腺苷在大脑里积累的浓度会越高,大量腺苷的存在会抑制大脑神经元活动,同时会给身体发出一系列信号提醒我们该休息了,例如身体感到困倦、疲惫等。

 

最后,希望大家保持正常作息,爱护好自己的身体。

 

 

本文来源于”中国科普博览“公众号(kepubolan

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